人到中年,一场感冒能让你怀疑人生;年纪再大点,稍微着凉就能折腾半个月。可你看看家里的小孩,昨天还高烧不退,今天就能满地乱跑,活蹦乱跳,仿佛没事人一样。这到底是怎么回事?
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免疫力!
年轻时候,天生阳气足,身体就像一座防御严密的城池,敌人再强也难以攻破。可年纪一上去,阳气渐衰,防线松动,各路病邪趁虚而入,稍有不慎,就能把人折腾得死去活来。
既然免疫力和年龄息息相关,那是不是该用点不一样的办法来补救?
少年用玉屏风,中用金匮,老用五子!
这不是江湖郎中的噱头,而是历代医家经验总结的硬道理。不同年龄,体质不同,免疫力的强弱也不同,补法当然不能一刀切!
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年纪轻的,得护卫正气;中年人,要固本培元;老年人,更得扶阳补肾。可惜大部分人根本不懂这个道理,结果补错了药,反而伤了身。
想知道为什么?往下看!少年用玉屏风,护住正气不生病
家里有孩子的都知道,小孩最容易感冒、咳嗽、流鼻涕,几乎每个月都要折腾一两次。但你别误会,这不是孩子体质差,而是他的免疫系统正在“实战训练”!
中医讲,小儿“脾常不足,肺常不足”,意思是孩子的消化系统和呼吸系统都还没发育完全,容易受外邪侵袭。尤其是风寒、风热最容易找上门,一不小心就伤风感冒,流清涕、咳嗽不断。
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现代医学研究也表明,儿童的免疫系统要到6岁左右才逐渐成熟,10岁以后才接近成人水平。
所以,给孩子增强免疫力,千万别乱补,最关键的是扶正固表,把“城墙”修好,别让病邪轻易攻进来。这里就得靠玉屏风散。
玉屏风散,三味药,简单却有效:
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· 黄芪,大补元气,增强免疫力;
· 白术,健脾益气,让身体不容易受寒;
· 防风,顾名思义,防止风邪入侵。
这方子就像在孩子身上披了一层“隐形防风衣”,让他少生病、不受寒,特别适合体质弱、容易感冒的小孩。
很多家长给孩子乱补钙、乱吃保健品,倒不如一剂玉屏风散,效果更稳妥。
不过,孩子阳气本来就足,玉屏风散主要是“固表”,不是“进补”,所以别当成长期保健药吃,尤其是感冒发烧时千万别用,否则可能把邪气困在体内,反而加重病情!
中年用金匮肾气丸,稳住根基不垮塌三十岁以后,熬夜熬得起,四十岁以后,熬一次废三天,五十岁以后,一熬就掉层皮。这不是矫情,是事实!
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中年人的免疫力问题,关键在“肾气”!
中医讲,“肾主生长发育,藏精主水”,简单来说,肾气足,身体硬朗,肾气亏,免疫力下降。现代医学研究也发现,40岁以后,人体的免疫细胞活性明显下降,T细胞功能减弱,导致抗病能力变差。这也是为什么中年人比年轻人更容易疲劳、易感冒、恢复慢。
这时候,光靠玉屏风散已经不够了,得上“金匮肾气丸”!金匮肾气丸,补肾阳、助气化,稳住中年人的健康根基。核心成分有:
· 熟地黄,补肾养血,增强体力;
· 山药,健脾益肾,提高免疫力;
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· 山茱萸,补肝肾,增强抗病能力;
· 桂枝、附子,温补肾阳,改善畏寒怕冷、疲劳乏力。
这方子就像给身体“加固地基”,让你在中年阶段不至于被病邪轻易打垮。特别适合那些熬夜多、压力大、容易疲劳、手脚冰凉、腰膝酸软的中年人。
但注意,金匮肾气丸是偏温补的,热性体质、容易上火的人要慎用,最好在医生指导下服用!
老年用五子衍宗丸,扶阳补肾不衰老
人一老,最怕的不是皱纹变多,而是免疫力一落千丈,病痛缠身。为什么老年人一场感冒就能发展成肺炎,甚至危及生命?说到底,还是肾气衰败,阳气不足!
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五子衍宗丸,是老年人养生的宝贝。这方子出自《医方集解》,专门针对肾气亏虚、精血不足的问题。核心五味药:
· 枸杞子,补肝肾,明目强身;
· 菟丝子,补阳气,增强免疫力;
· 覆盆子,固精缩尿,防止老年尿频;
· 五味子,收敛精气,提升体质;
· 车前子,清热利尿,防止老年水肿。
这五味药合在一起,就是“抗衰老组合拳”,补肾扶阳,增强免疫力,让老年人少生病、精力旺盛!
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特别适合那些体质虚弱、容易疲劳、腰膝酸软、夜尿频多、记忆力下降的老年人。
不过,老年人体质较虚,五子衍宗丸虽然温和,但不能急于求成,宜少量长期服用,循序渐进地调养。
总结:不同年龄,免疫力的调养方式不同,别乱补!· 孩子体质娇嫩,要固表防风,用玉屏风散!
· 中年人阳气渐衰,要补肾强身,用金匮肾气丸!
· 老年人肾气亏虚,要扶阳抗老,用五子衍宗丸!
不懂这个道理,乱吃补品,不仅补不对,还可能伤了身。养生不是乱补,而是精准调理,顺势而为!
参考文献:
1. 《中医内科学》人民卫生出版社
2. 《金匮要略》张仲景
3. 《本草纲目》李时珍
4. 《中医基础理论》高等教育出版社
5. 现代免疫学研究相关论文(中国知网)
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