人到中年，一场感冒能让你怀疑人生；年纪再大点，稍微着凉就能折腾半个月。可你看看家里的小孩，昨天还高烧不退，今天就能满地乱跑，活蹦乱跳，仿佛没事人一样。这到底是怎么回事？

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免疫力！

年轻时候，天生阳气足，身体就像一座防御严密的城池，敌人再强也难以攻破。可年纪一上去，阳气渐衰，防线松动，各路病邪趁虚而入，稍有不慎，就能把人折腾得死去活来。

既然免疫力和年龄息息相关，那是不是该用点不一样的办法来补救？

少年用玉屏风，中用金匮，老用五子！

这不是江湖郎中的噱头，而是历代医家经验总结的硬道理。不同年龄，体质不同，免疫力的强弱也不同，补法当然不能一刀切！

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年纪轻的，得护卫正气；中年人，要固本培元；老年人，更得扶阳补肾。可惜大部分人根本不懂这个道理，结果补错了药，反而伤了身。

想知道为什么？往下看！

少年用玉屏风，护住正气不生病

家里有孩子的都知道，小孩最容易感冒、咳嗽、流鼻涕，几乎每个月都要折腾一两次。但你别误会，这不是孩子体质差，而是他的免疫系统正在“实战训练”！

中医讲，小儿“脾常不足，肺常不足”，意思是孩子的消化系统和呼吸系统都还没发育完全，容易受外邪侵袭。尤其是风寒、风热最容易找上门，一不小心就伤风感冒，流清涕、咳嗽不断。

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现代医学研究也表明，儿童的免疫系统要到6岁左右才逐渐成熟，10岁以后才接近成人水平。

所以，给孩子增强免疫力，千万别乱补，最关键的是扶正固表，把“城墙”修好，别让病邪轻易攻进来。这里就得靠玉屏风散。

玉屏风散，三味药，简单却有效：

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· 黄芪，大补元气，增强免疫力；

· 白术，健脾益气，让身体不容易受寒；

· 防风，顾名思义，防止风邪入侵。

这方子就像在孩子身上披了一层“隐形防风衣”，让他少生病、不受寒，特别适合体质弱、容易感冒的小孩。

很多家长给孩子乱补钙、乱吃保健品，倒不如一剂玉屏风散，效果更稳妥。

不过，孩子阳气本来就足，玉屏风散主要是“固表”，不是“进补”，所以别当成长期保健药吃，尤其是感冒发烧时千万别用，否则可能把邪气困在体内，反而加重病情！

中年用金匮肾气丸，稳住根基不垮塌

三十岁以后，熬夜熬得起，四十岁以后，熬一次废三天，五十岁以后，一熬就掉层皮。这不是矫情，是事实！

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中年人的免疫力问题，关键在“肾气”！

中医讲，“肾主生长发育，藏精主水”，简单来说，肾气足，身体硬朗，肾气亏，免疫力下降。现代医学研究也发现，40岁以后，人体的免疫细胞活性明显下降，T细胞功能减弱，导致抗病能力变差。这也是为什么中年人比年轻人更容易疲劳、易感冒、恢复慢。

这时候，光靠玉屏风散已经不够了，得上“金匮肾气丸”！

金匮肾气丸，补肾阳、助气化，稳住中年人的健康根基。核心成分有：

· 熟地黄，补肾养血，增强体力；

· 山药，健脾益肾，提高免疫力；

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· 山茱萸，补肝肾，增强抗病能力；

· 桂枝、附子，温补肾阳，改善畏寒怕冷、疲劳乏力。

这方子就像给身体“加固地基”，让你在中年阶段不至于被病邪轻易打垮。特别适合那些熬夜多、压力大、容易疲劳、手脚冰凉、腰膝酸软的中年人。

但注意，金匮肾气丸是偏温补的，热性体质、容易上火的人要慎用，最好在医生指导下服用！

老年用五子衍宗丸，扶阳补肾不衰老

人一老，最怕的不是皱纹变多，而是免疫力一落千丈，病痛缠身。为什么老年人一场感冒就能发展成肺炎，甚至危及生命？说到底，还是肾气衰败，阳气不足！

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五子衍宗丸，是老年人养生的宝贝。

这方子出自《医方集解》，专门针对肾气亏虚、精血不足的问题。核心五味药：

· 枸杞子，补肝肾，明目强身；

· 菟丝子，补阳气，增强免疫力；

· 覆盆子，固精缩尿，防止老年尿频；

· 五味子，收敛精气，提升体质；

· 车前子，清热利尿，防止老年水肿。

这五味药合在一起，就是“抗衰老组合拳”，补肾扶阳，增强免疫力，让老年人少生病、精力旺盛！

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特别适合那些体质虚弱、容易疲劳、腰膝酸软、夜尿频多、记忆力下降的老年人。

不过，老年人体质较虚，五子衍宗丸虽然温和，但不能急于求成，宜少量长期服用，循序渐进地调养。

总结：不同年龄，免疫力的调养方式不同，别乱补！

· 孩子体质娇嫩，要固表防风，用玉屏风散！

· 中年人阳气渐衰，要补肾强身，用金匮肾气丸！

· 老年人肾气亏虚，要扶阳抗老，用五子衍宗丸！

不懂这个道理，乱吃补品，不仅补不对，还可能伤了身。养生不是乱补，而是精准调理，顺势而为！

参考文献：

1. 《中医内科学》人民卫生出版社

2. 《金匮要略》张仲景

3. 《本草纲目》李时珍

4. 《中医基础理论》高等教育出版社

5. 现代免疫学研究相关论文（中国知网）

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